Một thành viên phòng tập thể dục cơ bản có thể tốn kém. Bạn không chỉ cần trả một khoản phí hàng tháng mà tiền xăng cho việc đi lại cũng không rẻ. Thêm điều này vào cam kết về thời gian cần thiết trong một lịch trình bận rộn và mong muốn đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn sẽ bắt đầu giảm dần.
Tập thể dục thường xuyên làm giảm tác hại của căng thẳng. Cố gắng nhồi nhét một buổi tập luyện vào một lịch trình bận rộn có thể làm điều ngược lại hoàn toàn và giải quyết căng thẳng hơn nữa. Thay vào đó, tại sao không tận dụng nhiều ứng dụng tập thể dục tại nhà có sẵn?
10 Ứng dụng thể dục tại nhà tốt nhất
Ứng dụng thể dục cung cấp nhiều tính năng cho người tiêu dùng có giới hạn thời gian. Hầu hết sẽ cung cấp cả video theo yêu cầu và các lớp học trực tiếp bao gồm nhiều chế độ tập luyện khác nhau. Tất cả mọi thứ từ yoga đến đào tạo khoảng thời gian cường độ cao (HIIT), đều có thể ngay từ sự tiện lợi của điện thoại di động.
Yêu cầu thiết bị khác nhau giữa một vài quả tạ hoặc dải kháng cự không có gì khác hơn trọng lượng cơ thể của riêng bạn. Vì vậy, cho dù bạn có dành bao nhiêu thời gian cho việc tập thể dục hàng ngày của mình, có thể là năm phút đến một giờ, có một chương trình tập luyện cho bạn.
Dưới đây là top 10 tốt nhất tại- Các ứng dụng tập thể dục tại nhà mà chúng tôi cảm thấy sẽ giúp bạn tiết mồ hôi.
Tập luyện 8fit strong>
Đạt được một cái nhìn thon gọn không phải là tất cả về tập thể dục. Những gì bạn ăn đóng vai trò lớn như vậy. Ứng dụng 8Fit Workout cung cấp cả hai mặt của phương trình với các chương trình tập thể dục và kế hoạch bữa ăn. Bạn sẽ nhận được lời khuyên dinh dưỡng hàng tuần kết hợp với tập luyện HIIT hướng đến mức độ kinh nghiệm của bạn để giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.
TỰ DO strong>
