Đúng là tất cả chúng ta đều dành quá nhiều thời gian ngồi trước máy tính. Tuy nhiên, nếu bạn định dành hàng giờ mỗi ngày ở vị trí đó, tại sao không sử dụng một chiếc ghế thoải mái? Nhiều chiếc ghế “công thái học” hứa hẹn sẽ giảm hoặc loại bỏ chứng đau lưng, nhưng chúng tôi cho rằng đây là những mẫu tốt nhất mà bạn có thể mua ngay hôm nay.
Những điều cần chú ý ở một chiếc ghế máy tính thân thiện với lưng
Có rất nhiều kiểu thiết kế ghế máy tính nhưng công thức chung đều giống nhau: giảm hoặc ngăn ngừa đau lưng.
Đầu tiên, bạn muốn một chiếc ghế có khả năng hỗ trợ rõ ràng cho những phần lưng dễ bị tổn thương. Điều đó có nghĩa là hỗ trợ và nâng đỡ vùng thắt lưng (lưng dưới) chuyên dụng cho cổ của bạn để ngăn ngừa căng thẳng và mệt mỏi.
Ghế cũng phải có tư thế đúng để bạn không cảm thấy cần phải cúi xuống. Tất nhiên, có nhiều thứ để giữ cho lưng bạn khỏe mạnh hơn là chỉ có chiếc ghế. Phần còn lại của thiết lập của bạn cần phải phù hợp. Điều đó có nghĩa là bạn phải đặt màn hình ở độ cao phù hợp và điều chỉnh độ cao của ghế sao cho bàn chân của bạn đặt phẳng trên mặt đất với đầu gối hơi cong.
Ghế cũng cần chất liệu đệm phù hợp với hình dáng cơ thể và thở đúng cách. Đây thực sự là một danh sách mong muốn nhưng có những chiếc ghế đáp ứng hầu hết mọi ô.
1. Chuyển đổi chiếc ghế hiện có của bạn: Đệm ngồi và gối thắt lưng Qutool (Khoảng $40)
Các tính năng chính:
Không phải ai cũng có đủ ngân sách hoặc mong muốn thay thế chiếc ghế hiện tại của mình, hoặc có lẽ đó là chiếc ghế do cơ quan của bạn cung cấp nên bạn không thể thay đổi nó. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải chịu đựng việc thiếu sự hỗ trợ từ phía sau.
Bộ đệm này của Qutool được gắn vào hầu hết các ghế và mang đến lớp đệm mút hoạt tính thoải mái nhưng chắc chắn.
Không giống như nhiều sản phẩm mút hoạt tính, sản phẩm này sử dụng chất liệu thoáng khí giúp ngăn ngừa sự tích tụ độ ẩm giữa cơ thể và đệm. Đây không phải là giải pháp lâu dài vì về lâu dài, bạn sẽ muốn tiết kiệm tiền để mua một chiếc ghế làm việc tốt. Cũng không có phần hỗ trợ cổ, vì vậy nếu bạn đặc biệt gặp vấn đề với cổ, thì tính năng này sẽ bị hạn chế sử dụng.
Nếu bạn đang tìm giải pháp nhanh chóng và giá cả phải chăng cho chiếc ghế không thoải mái khiến bạn bị đau lưng thì đây là một lựa chọn tiết kiệm và khả thi..
2. Ghế giá rẻ tốt nhất có hỗ trợ lưng dưới: Ghế văn phòng Hbada (Xấp xỉ $150)
Các tính năng chính:
Chăm sóc tốt cho lưng không nhất thiết phải tốn đến một cánh tay, một chân hay bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Ghế Hbada là loại ghế mà chúng tôi đề xuất là ghế làm việc tại nhà giá rẻ tốt nhất và chúng tôi vẫn giữ quan điểm đó. Nó được định giá rất cao nhưng khách hàng đã chứng thực sự hỗ trợ từ phía sau của nó.
Nó cũng là một chiếc ghế đầy phong cách và thiết thực. Chúng tôi đặc biệt thích phần tựa tay có thể lật lên, giúp bạn dễ dàng trượt xuống dưới một số bàn làm việc hoặc giúp thực hiện một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như chơi ghi-ta, thoải mái hơn.
Với số tiền bỏ ra, Hbada là một sản phẩm tuyệt vời nhưng chi phí cần phải được cắt giảm ở đâu đó. Vì vậy, đừng mong đợi nó sẽ tồn tại lâu như những lựa chọn đắt tiền hơn. Ngoài ra, bạn có thể phải mua thêm đệm ngồi nếu thấy đệm tích hợp quá mỏng, nhưng điều đó sẽ khác nhau tùy theo từng cá nhân. Nhìn chung, nếu đây là ngân sách của bạn thì đây là một lựa chọn tuyệt vời.
3. Một giải pháp thay thế thú vị: Ghế quỳ Vivo Dragonn (Xấp xỉ $100)
Các tính năng chính:
Đối với hầu hết mọi người, lựa chọn tốt nhất cho một chiếc ghế tiện dụng giúp giảm đau lưng là thiết kế ghế cong tiêu chuẩn có đệm thắt lưng. Tuy nhiên, có một giải pháp thay thế được nhiều người tin dùng. Ghế quỳ giúp giảm áp lực lên lưng bằng cách phân bổ trọng lượng phần trên cơ thể đến cơ chân khỏe mạnh của bạn. Nó cũng khuyến khích tư thế tốt hơn.
Những người béo cần phải ngồi lâu hoặc có vấn đề về đầu gối hoặc hông có thể không phù hợp với ghế quỳ, nhưng chắc chắn nó đã giúp nhiều người giảm bớt căng thẳng cho lưng.
Ghế quỳ cũng có tính di động, dễ cất giữ và thuận tiện sử dụng ở hầu hết mọi nơi. Một số người thích xen kẽ giữa ghế quỳ và ghế truyền thống như một cách để thay đổi mọi thứ.
4. Marvel tầm trung: Ghế văn phòng dạng lưới tiện dụng khớp nối Modway EEI-757-BLK (Xấp xỉ $350)
Các tính năng chính:
Mặc dù chiếc ghế này được niêm yết với giá gần 350 đô la, nhưng chúng tôi thấy nó thường có giá chỉ ở mức 160 đô la, vì vậy nếu giá có vẻ hơi cao thì bạn nên chờ đợi giảm giá..
Bất kể bạn trả bao nhiêu tiền cho ghế Modway, đây là một lựa chọn chắc chắn và sẽ trông tuyệt vời ở bất kỳ văn phòng nào. Nó được tích hợp hỗ trợ thắt lưng thụ động và mặt sau bằng lưới thoáng khí. Vì vậy, nếu bạn làm việc ở nơi có xu hướng đổ mồ hôi một chút, điều này chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Là bước khởi đầu cần thiết để cải thiện sức khỏe lưng và công thái học, bạn có thể làm điều tồi tệ hơn nhiều.
5. Lớn và có tính phí: Văn phòng điều hành La-Z-Boy Big and Tall Trafford (Xấp xỉ $500)
Các tính năng chính:
Con người có đủ hình dạng và kích cỡ, và (như người viết này biết) việc tìm được một chiếc ghế làm việc thoải mái có thể khó khăn và tốn kém nếu bạn nặng hơn. Đó là lý do vì sao chiếc ghế văn phòng của La-Z-Boy này là một lựa chọn hấp dẫn đến vậy. Giá cả hợp lý khi xét đến loại và số lượng vật liệu cần thiết để tạo nên một chiếc ghế hạng nặng an toàn.
Thậm chí còn tuyệt vời hơn nữa, nó trông thật tuyệt vời và sẽ làm cho bất kỳ không gian văn phòng nào trở nên đẳng cấp hơn hiện tại. Lớp đệm được gia cố phù hợp với mục đích sử dụng của nó và phần hỗ trợ thắt lưng được tích hợp vào ghế. Đệm thắt lưng cũng khá thông minh, có khả năng xoay để đảm bảo lưng của bạn được hỗ trợ từ nhiều góc độ. Với mức cân nặng tối đa của người dùng là 400 lbs, đại đa số những người cao và to sẽ không gặp vấn đề gì cả.
6. Đối với Đế chế: Ghế chơi game IW-320 ImperatorWorks (Xấp xỉ $3000)
Các tính năng chính:
Đây là sản phẩm có giá cả phải chăng nhất trong dòng ghế máy trạm PC hoàn chỉnh của Imperatorworks, nhưng phải thừa nhận là nó vẫn có giá thành cao. Tuy nhiên, nếu chúng ta đang nói về các giải pháp công thái học tổng thể thì đây là một trong những ví dụ có mức giá hợp lý nhất.
IW-320 có các giá đỡ tích hợp cho màn hình của bạn và có thể xử lý khá nhiều cách sắp xếp khác nhau. Ví dụ: bạn có thể có một màn hình lớn hoặc nhiều màn hình nhỏ.
Bạn có thể ngả toàn bộ ghế và cụm màn hình ra để giảm áp lực lên lưng mà vẫn duy trì tư thế tốt. Đây là đỉnh cao của việc giúp bạn làm việc hoặc vui chơi trong thời gian dài dễ dàng hơn khi nằm ngửa..
Cuộc tìm kiếm công thái học toàn diện
Như chúng tôi đã đề cập, việc thay đổi chiếc ghế của bạn sang mẫu tốt hơn chỉ là một phần của giải pháp. Vì vậy, nếu cuối cùng bạn đã ngồi lên thứ gì đó ít gây khó chịu hơn thì bạn có thể muốn xem Tiện ích công thái học tuyệt vời cho mọi văn phòng. Bạn cũng nên tìm hiểu xem việc sử dụng máy tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mình như thế nào. Các vấn đề sức khỏe do máy tính gây ra và cách phòng ngừa có thông tin quan trọng nhất mà bạn cần biết những gì cần chú ý.
.