Việc theo dõi lượng oxy trong máu trở nên quan trọng hơn trong đại dịch vi-rút Corona. Nhưng ngay cả trước khi virus lây lan trên toàn cầu, nhiều đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể dục đã tích hợp máy đo oxy (cảm biến và màn hình oxy).
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy danh sách các đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất có tính năng theo dõi nồng độ oxy và lý do tại sao việc biết mức oxy trong máu của bạn lại quan trọng.
Máy theo dõi oxy là gì và nó có tác dụng gì?
Đồng hồ thông minh đã phát triển từ những phụ kiện thời trang đơn giản thành thiết bị theo dõi sức khỏe toàn diện có chức năng giống như thiết bị y tế. Bên cạnh tính năng theo dõi giấc ngủ và nhịp tim tiêu chuẩn, đồng hồ thông minh hiện đại và máy theo dõi thể dục hiện còn bao gồm các số liệu sức khỏe chuyên sâu như độ bão hòa oxy trong máu.
Máy theo dõi và cảm biến oxy đo mức độ bão hòa oxy. Những cảm biến này còn được gọi là máy đo oxy xung hoặc cảm biến SpO2 và chúng sử dụng ánh sáng để đo mạch và mức độ bão hòa oxy trong máu của bạn. Số liệu này sau đó được hiển thị cho bạn dưới dạng phần trăm, điểm số hoặc biểu đồ.
Đối với hầu hết mọi người, chỉ số bình thường nằm trong khoảng từ 95% đến 100%, mặc dù một số tình trạng bệnh lý có thể làm giảm giá trị mong đợi. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cho bạn biết những giá trị có thể chấp nhận được mà bạn nên theo dõi.
Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi nếu bạn đang tìm kiếm đồng hồ thông minh tốt nhất có cảm biến oxy trong máu.
1. Garmin tiền thân 255 : Tốt nhất cho những người đam mê thể thao
Nếu bạn lo lắng về lượng oxy trong máu thấp thì tập thể dục là cách tốt nhất để cải thiện chúng. Một trong những chiếc đồng hồ thông minh thiên về thể thao tốt nhất hiện nay là Garmin tiền thân 255. Nó được quảng cáo là đồng hồ chạy bộ nhưng cũng phù hợp với mọi hoạt động thể thao khác, như bơi lội (đồng hồ có khả năng chống nước lên đến 5ATM) hoặc đạp xe leo núi (nhờ tính năng theo dõi GPS tích hợp).
Forerunner 255 vượt trội trong cả việc theo dõi hoạt động và theo dõi sức khỏe. Tính năng Body Batter độc quyền của Garmin theo dõi mức năng lượng của bạn suốt cả ngày và có thể giúp bạn chọn thời điểm tốt nhất để tập thể dục và nghỉ ngơi. Trong khi tính năng Pulse Ox cả ngày chịu trách nhiệm theo dõi nồng độ oxy trong máu thường xuyên (5-15 phút một lần).
Với tính năng theo dõi SpO2 liên tục và theo dõi GPS không thường xuyên, chiếc đồng hồ này có thể giúp bạn sử dụng lên đến cả tuần chỉ với một lần sạc. Đây là điều rất ấn tượng đối với một chiếc đồng hồ thông minh được trang bị những tính năng này. Khi tắt các tính năng tiêu tốn pin này, thời lượng pin của Forerunner 255 sẽ tăng lên hai tuần..
Về nhược điểm, Forerunner 255 giống một chiếc đồng hồ thể dục hơn là một chiếc đồng hồ thông minh theo nghĩa truyền thống. Một số người có thể thấy nó cồng kềnh khi đeo vào ban đêm và việc thiếu màn hình cảm ứng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.
2. Garmin Venu 2 : Đồng hồ thông minh Garmin tốt nhất
Đối với những người muốn tận dụng tối đa cả hai thế giới—tính năng theo dõi hoạt động và theo dõi sức khỏe tuyệt vời của Garmin và giao diện đồng hồ thông minh truyền thống—chúng tôi khuyên bạn nên thử Garmin Venu 2.
Đồng hồ thông minh cao cấp này của Garmin còn có khả năng theo dõi huyết áp 24/7. Không giống như Forerunner, Venu 2 có màn hình AMOLED đẹp mắt và kết hợp màn hình cảm ứng và các nút bấm để mang lại trải nghiệm tốt hơn cho người dùng.
Venu 2 có thời lượng pin 11 ngày, đây có vẻ là một sự thỏa hiệp tốt và vẫn sẽ giúp bạn sử dụng được lâu hơn một sự thay thế Fitbit. Đồng hồ thông minh cũng giữ nguyên tiêu chuẩn về các số liệu và tính năng của Garmin như điểm giấc ngủ, pin cơ thể và tuổi thể chất. Thay vào đó, nếu muốn có trải nghiệm đồng hồ thông minh đầy đủ, bạn có thể nâng cấp lên Venu 2 Plus, có mic và loa để trả lời cuộc gọi và sử dụng Amazon Alexa (hoặc các trợ lý giọng nói khác).
3. Fitbit Versa 4 : Giá trị tốt nhất
Fitbit Versa 4 là mẫu đồng hồ thông minh định hướng thể dục mới hơn có thể làm được tất cả (hoặc gần như tất cả). Bạn có thể dựa vào chiếc đồng hồ thông minh này để theo dõi hoạt động và các số liệu theo dõi sức khỏe chính xác, bao gồm theo dõi giấc ngủ, phân tích mức độ căng thẳng, theo dõi sự thay đổi nhịp tim và theo dõi lượng oxy trong máu.
Tuy nhiên, bạn sẽ phải cài đặt ứng dụng Fitbit SpO2 và mặt đồng hồ cho ứng dụng sau. Không có tính năng kiểm tra tại chỗ SpO2 nhưng bạn sẽ thấy điểm mới nhất trên mặt đồng hồ và có thể truy cập số liệu trung bình ban đêm trên ứng dụng.
Các lợi ích khác mà bạn sẽ nhận được với Fitbit Versa 4 bao gồm khả năng chống nước ở mức 5 ATM, loa và micrô tích hợp, trợ lý giọng nói, GPS tích hợp và Fitbit Pay. Bạn có thể truy cập nhiều tính năng hơn nếu bạn sẵn sàng trả tiền cho Fitbit Premium.
Thời lượng pin sáu ngày không quá ấn tượng nhưng sẽ đủ nếu bạn không có những thứ như GPS 24/7. Nếu bạn đã sở hữu chiếc Versa 3 tiền nhiệm, có lẽ bạn có thể bỏ qua Versa 4 và chờ đợi chiếc đồng hồ thông minh thế hệ tiếp theo của Fitbit với những nâng cấp khả thi hơn..
4. Amazfit Bip U Pro : Đồng hồ thông minh giá rẻ tốt nhất
Nếu bạn đang tìm một chiếc đồng hồ thông minh vừa túi tiền có thể theo dõi độ bão hòa oxy trong máu, hãy thử Amazfit Bip U Pro. Chiếc đồng hồ bình dân này đi kèm với rất nhiều đặc quyền từ cả hai thế giới.
Về mặt theo dõi hoạt động thể chất, đồng hồ cung cấp hơn 60 chế độ theo dõi thể thao và nhiều tính năng chăm sóc sức khỏe, bao gồm theo dõi nhịp tim, SpO2, theo dõi giấc ngủ, theo dõi nhịp thở, đếm bước, v.v. Đối với các tính năng thông minh, bạn sẽ được tích hợp Alexa, phản chiếu thông báo, điều khiển nhạc và màn trập camera.
Amazfit Bip U Pro là đồng hồ thông minh cơ bản có thiết kế tối giản và bạn sẽ không nhận được bất kỳ tính năng cao cấp nào ở đây. Tuy nhiên, nó mang lại nhiều lợi ích so với mức giá của nó và là một lựa chọn hợp lý cho những người có ngân sách eo hẹp.
5. Withings ScanWatch : Tốt nhất cho mục đích y tế
Withings ScanWatch không phải là chiếc đồng hồ thông minh thông thường có nhiều ứng dụng và tính năng thông minh. Thay vào đó, đây là một chiếc đồng hồ thông minh lai được chế tạo đặc biệt để đo chính xác nhịp tim (24/7), độ bão hòa oxy trong máu, nhịp thở và chuyển động của bạn. Đây là đồng hồ thông minh duy nhất trong danh sách của chúng tôi có tính năng theo dõi SpO2 được FDA phê chuẩn; đó là mức độ chính xác của các kết quả đọc.
Withings ScanWatch kết hợp đồng hồ thông thường, thiết bị y tế có thể phát hiện tình trạng sức khỏe và một số tính năng theo dõi hoạt động cơ bản. Đồng hồ có màn hình nhỏ nên tất cả dữ liệu liên quan đến sức khỏe phải được xem trên điện thoại thông minh của bạn. Nếu bạn có thể giải quyết vấn đề đó, bạn cũng sẽ ngạc nhiên với thời lượng pin 30 ngày.
6. Đồng hồ Samsung Galaxy 5 : Tốt nhất cho Android
Nếu bạn là người dùng Android đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ thông minh dành riêng cho Android thì Đồng hồ Samsung Galaxy 5 và Đồng hồ Samsung Galaxy 5 Pro là những lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.
Samsung đã bổ sung thêm một lượng lớn cảm biến sức khỏe như HRM để đo nhịp tim, ECG để cho biết nhịp tim, BIA để đo thành phần cơ thể, cảm biến nhiệt độ da và cảm biến SpO2 có thể đo độ bão hòa oxy trong máu của bạn trong thời gian thực.
Cảm biến oxy của Samsung cho phép bạn đo nồng độ oxy trong máu ngay tại chỗ, vào ban đêm khi đang ngủ hoặc liên tục ở chế độ nền cả ngày. Nếu bạn chọn thực hiện cách thứ hai, pin trên Galaxy Watch 5 vẫn sẽ giúp bạn sử dụng được tối đa 3 ngày cho một lần sạc..
Trong số các đặc quyền khác là Wear OS 3.5 thân thiện với người dùng, Trợ lý Google, Wallet, GPS tích hợp và LTE tùy chọn. Đồng hồ dày hơn và có thể phải mất một thời gian để làm quen nếu bạn muốn đeo nó để theo dõi giấc ngủ vào ban đêm. Đồng thời, mặt dưới của Galaxy Watch 5 được làm phẳng một chút, giúp kết quả đọc chính xác hơn so với các đồng hồ khác (đặc biệt là Samsung Galaxy Watch 4) có thể cung cấp.
7. Apple Watch Dòng 8 : Tốt nhất cho iOS
Một trong những lựa chọn đồng hồ thông minh tốt nhất và rõ ràng nhất dành cho người dùng iPhone là Apple Watch Dòng 8. Mặc dù bản nâng cấp từ Series 7 không lớn nhưng Apple Watch Series 8 là sự lựa chọn tuyệt vời cho chiếc đồng hồ thông minh đầu tiên dành cho bất kỳ người dùng iOS nào.
Như thường lệ, Apple Watch vượt trội về mặt thiết kế—đồng hồ nhôm có nhiều kích cỡ và tùy chọn dây đeo, màn hình luôn bật tuyệt đẹp với độ sáng 1000 nit và viền mỏng hơn so với phiên bản tiền nhiệm.
Bạn nhận được nhiều cảm biến liên quan đến sức khỏe và thể chất, bao gồm gia tốc kế, ánh sáng xung quanh, phong vũ biểu, máy đo độ cao, la bàn, ECG, con quay hồi chuyển, cảm biến nhịp tim cảm biến oxy máu và nhiệt kế. Ngoài tính năng theo dõi nhịp tim và giấc ngủ tiêu chuẩn, Apple Watch còn cho phép bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Các tính năng an toàn bổ sung bao gồm phát hiện va chạm/ngã và SOS khẩn cấp, cho phép bạn nhanh chóng gọi các dịch vụ khẩn cấp bằng cách nhấn và giữ nút bên cạnh.
Nhược điểm lớn nhất của chiếc đồng hồ cao cấp này là thời lượng pin tương đối ngắn (bạn sẽ phải sạc đồng hồ hàng ngày) và chỉ tương thích với các thiết bị iOS.
Máy theo dõi thể dục tốt nhất có máy theo dõi oxy
Giả sử bạn chỉ quan tâm đến khía cạnh tập thể dục và không cần nhận thông báo cũng như cập nhật về thiết bị đeo của mình. Trong trường hợp đó, tốt hơn hết bạn nên chọn thiết bị theo dõi sức khỏe thay vì đồng hồ thông minh.
Thiết bị theo dõi sức khỏe được thiết kế riêng để theo dõi sức khỏe và hoạt động tập luyện của bạn. Chúng thường có thời lượng pin dài hơn và thường rẻ hơn so với đồng hồ thông minh. Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi về thiết bị theo dõi thể dục mới nhất có cảm biến oxy.
8. Sạc Fitbit 5 : Tổng thể xuất sắc nhất
Sạc Fitbit 5 là sự lựa chọn tuyệt vời cho thiết bị theo dõi thể dục có thiết kế đẹp, màn hình dễ đọc dưới ánh sáng ban ngày và bộ tính năng ấn tượng trong tầm giá..
Về các chỉ số sức khỏe, Charge 5 có nhiều cảm biến mà bạn thường thấy trên các thiết bị đắt tiền hơn, như máy đo nhịp tim ECG hoặc cảm biến SpO2. Tính năng Điểm sẵn sàng hàng ngày khiến nó trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời khi tập luyện vì nó cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về trạng thái thể chất của cơ thể và mức độ sẵn sàng của bạn để tập luyện. Điểm số này dựa trên ba chỉ số chính – tình trạng mệt mỏi khi tập thể dục, sự thay đổi nhịp tim và giấc ngủ gần đây.
Nếu thường xuyên tập thể dục ngoài trời dưới ánh sáng ban ngày hoặc đi bộ đường dài, bạn sẽ ngạc nhiên thú vị khi thấy màn hình cảm ứng màu luôn sáng của Charge 5 dễ dàng đọc được như thế nào.
Bạn vẫn có thể kết nối Charge 5 và điện thoại thông minh của mình qua Bluetooth và sử dụng nó để thanh toán di động, nhận thông báo và thậm chí tìm thấy điện thoại của bạn khi bạn để quên nó. Thêm thời lượng pin lên tới 7 ngày và mức giá hấp dẫn, bạn sẽ có được thiết bị Fitbit tốt nhất trên thị trường.
9. Garmin Vivosmart 4 : Máy theo dõi sức khỏe nhẹ tốt nhất
Với giá dưới 100 USD, Vivosmart 4 của Garmin là thiết bị theo dõi thể dục Garmin rẻ nhất có máy theo dõi lượng oxy. Bạn có thể sử dụng nó để theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu của mình bằng một vài bước đơn giản: trong menu, chọn biểu tượng trái tim và chọn tùy chọn Pulse Ox. Sau đó, trình theo dõi sẽ yêu cầu bạn giữ yên trong khi đọc.
Ngoài SpO2, Vivosmart có thể theo dõi số bước đi, lượng calo, giấc ngủ, dữ liệu nhịp tim và mức độ căng thẳng. Tính năng Body Battery độc quyền của Garmin sẽ giúp bạn biết khi nào cơ thể sẵn sàng cho một bài tập nặng và khi nào bạn nên thư giãn.
Điểm bán hàng chính của Vivosmart 4 là kích thước mỏng và nhẹ. So với các thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh khác trong danh sách của chúng tôi, đây là thiết bị nhẹ nhất và do đó, thoải mái nhất khi đeo qua đêm. Thời lượng pin lên tới 7 ngày cho một lần sạc (tắt tính năng theo dõi giấc ngủ Pulse Ox) cũng là một điểm cộng.
Giống như tất cả các thiết bị đeo của Garmin, Vivosmart 4 tương thích với các thiết bị iOS và Android và có nhiều tính năng thông minh như thông báo trên điện thoại thông minh, điều khiển nhạc, dự báo thời tiết và ứng dụng tìm điện thoại của tôi.
10. Huawei Ban nhạc 6 : Công cụ theo dõi sức khỏe ngân sách tốt nhất
Bạn có ngân sách eo hẹp nhưng vẫn muốn có một thiết bị theo dõi thể dục phù hợp để cung cấp cho bạn dữ liệu về mức oxy trong máu? Bạn nên thử Huawei Ban nhạc 6. Có giá tương tự như máy đo oxy chuyên dụng, Huawei Band 6 cũng là một thiết bị theo dõi hoạt động tuyệt vời với khả năng theo dõi nhịp tim, lượng calo, SpO2 và giấc ngủ..
Huawei Band 6 là lựa chọn phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi sức khỏe dành cho hoạt động ngoài trời. Khi phân tích các hoạt động ngoài trời của bạn, Band 6 sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin chi tiết có giá trị, như tốc độ, độ dài sải chân, áp lực luyện tập và khả năng phục hồi.
Thiết bị theo dõi thể dục có 96 chế độ tập luyện, rất ấn tượng đối với một thiết bị đeo giá rẻ. Bạn cũng sẽ được tận hưởng màn hình AMOLED lớn với màu sắc rực rỡ hiển thị ngay cả dưới ánh sáng ban ngày, khiến màn hình trở nên hoàn hảo cho các hoạt động ngoài trời.
Vấn đề duy nhất với thiết bị theo dõi thể dục này là việc sở hữu Huawei Band 6 ở Bắc Mỹ có thể gặp khó khăn vì bạn chỉ có thể nhận được nó bằng cách nhập khẩu. Tuy nhiên, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho thiết bị đeo thông minh giá rẻ nhưng có nhiều tính năng nếu bạn ở Châu Âu.
Bạn nên mua Đồng hồ thông minh / Thiết bị theo dõi sức khỏe nào?
Ngay cả danh sách lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cũng mang tính chủ quan và người duy nhất có thể biết đồng hồ thông minh hoặc thiết bị theo dõi thể dục nào phù hợp nhất với bạn chính là chính bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên lập danh sách các tính năng cần thiết cho mình, đặt giới hạn giá, sau đó chọn tùy chọn tốt nhất từ thiết bị đeo phù hợp với hóa đơn.
.