9 ứng dụng Samsung Gear S3 hàng đầu để cải thiện sức khỏe của bạn

---

Không có nhiều thứ để lựa chọn, nhưng những thứ có sẵn thì khá tốt. Sau đây là 9 ứng dụng Samsung Gear S3 sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.

Samsung Health: Theo dõi sức khỏe chung

Trong tất cả các ứng dụng Gear S3 về sức khỏe , Samsung Health, cho đến nay, là một trong những thiết bị linh hoạt và hữu dụng nhất.

Nó tích hợp tốt với các cảm biến quan trọng, như máy đo nhịp tim và gia tốc kế. Màn hình chính hiển thị cho bạn tổng quan về các số liệu sức khỏe quan trọng nhất như lượng calo được đốt cháy và mức độ hoạt động của bạn trong suốt cả ngày.

Bạn có thể cuộn xuống qua các menu để xem thêm chi tiết và chọn bất cứ điều gì để theo dõi. Một vài ví dụ bao gồm:

Theo dõi các bước và lượng calo của bạn (tự động)

Ghi lại một bài tập như chạy, đi bộ, đạp xe, máy chạy bộ và hơn thế nữa

Ghi lại chất lượng giấc ngủ của bạn (tự động)

Theo dõi mức tiêu thụ nước

Theo dõi mức tiêu thụ caffeine

Mỗi màn hình theo dõi hoạt động được tùy chỉnh cho Hoạt động. Ví dụ, chọn tập tạ cho phép bạn chọn từ một danh sách dài các máy tập tạ. Bạn có thể nhập trọng lượng và số lượng đại diện để ghi lại quá trình tập luyện của mình.

Ứng dụng Samsung Health đồng hành mà bạn cài đặt trên điện thoại sẽ ghi lại mọi thứ. Bạn có thể xem lịch sử nhịp tim, mức tiêu thụ thực phẩm và đồ uống, chất lượng giấc ngủ và hơn thế nữa.

Tải xuống ứng dụng từ chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng Google Play hoặc cửa hàng táo.

Có rất ít ứng dụng theo dõi sức khỏe ngoài kia đánh bại Samsung Health. Nhưng nếu bạn không sử dụng ứng dụng của Samsung, có các tùy chọn bổ sung bên dưới.

MapMyRun: Thời gian và thời gian chạy

Nếu bạn là một người say mê Á hậu hoặc thậm chí mới tham gia vào hoạt động, MapMyRun là một ơn trời. Cài đặt ứng dụng trên Samsung Gear S3 cho phép bạn đăng nhập dễ dàng bất cứ lúc nào.

Nhờ có GPS trong đồng hồ thông minh của bạn, bạn có thể để điện thoại trong xe trong khi chạy. Thiết bị của bạn sẽ theo dõi và hiển thị khoảng cách, thời lượng, lượng calo và hiển thị liên tục nhịp tim hiện tại của bạn.

Khi bạn quay lại điện thoại, bài tập sẽ đồng bộ hóa và được đăng nhập bởi ứng dụng MapMyRun trên điện thoại của bạn.

Ứng dụng MapMyRun trên điện thoại của bạn sẽ ghi nhật ký mỗi lần chạy hoặc đi bộ bạn đã theo dõi với Samsung Gear S3 của bạn. Nhấn vào một mục nhật ký để xem một trang có lộ trình trên bản đồ, mức tăng độ cao, khoảng cách và thời gian.

Bạn phải đối phó với một số quảng cáo, nhưng chúng không xâm phạm .

Bạn có thể tải xuống ứng dụng MapMyRun trên chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng Google Play hoặc cửa hàng táo.

Run4Gear: Theo dõi Chạy, Đi bộ hoặc Đua xe

Nếu bạn không muốn cài đặt một ứng dụng trên điện thoại để theo dõi hoạt động của mình, thì Run4Gear là dành cho bạn. Ứng dụng Gear S3 này cho phép bạn theo dõi các hoạt động như chạy, đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp.

Ứng dụng theo dõi nhịp tim, tốc độ, độ cao, khoảng cách và thời gian của bạn. Mọi thứ sẽ được hiển thị trên mặt chính và bạn có thể nhấn từng số để chuyển giữa các điểm dữ liệu.

Tất cả dữ liệu và phân tích đều ở ngay trên đồng hồ của bạn. Bạn có thể xem qua nhật ký để xem phân tích hiệu suất cũng như các chỉ số và biểu đồ tập luyện của bạn.

Bạn không bị kẹt khi giữ dữ liệu trên đồng hồ. Ứng dụng cung cấp khả năng xuất sang các ứng dụng của bên thứ ba như Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze và email.

Strava: Giám sát việc chạy, đi bộ hoặc đi xe của bạn

Strava là một trong những ứng dụng Gear S3 theo dõi hoạt động đầy đủ tính năng nhất. Các chức năng theo dõi bạn có thể chọn trên màn hình chính bao gồm các hoạt động như chạy, đạp xe, đi bộ đường dài, đi xe đạp và thậm chí là trượt tuyết phi thường.

Ghi hoạt động sẽ tự động dừng khi bạn tạm dừng tập luyện. Strava gửi tất cả dữ liệu hoạt động của bạn đến ứng dụng Strava trên điện thoại của bạn.

Đây là nơi Strava nổi bật. Ứng dụng rất tập trung vào cộng đồng, vì vậy bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thử thách mà bạn có thể tham gia với mọi người xung quanh khu vực của mình.

Trên ứng dụng, bạn có thể thấy tất cả các số liệu thống kê của mình cho các hoạt động trong quá khứ . Đặt mục tiêu hàng tuần và xem các tuyến đường mà bạn đã thực hiện với từng nhật ký hoạt động. Nhấn vào menu để khám phá menu thử thách trong khu vực của bạn.

Tải xuống Strava cho Android của bạn từ chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng Google Play hoặc cho thiết bị iOS của bạn từ cửa hàng táo.

Đồng hồ tốc độ: Theo dõi và cải thiện tốc độ của bạn

Một điều có thể rất hữu ích khi bạn chạy hoặc đi xe đạp là biết tốc độ của bạn. Điều này có thể giúp bạn duy trì tốc độ ổn định để cải thiện sức bền của bạn.

Ứng dụng Gear S3 rất đơn giản. Chỉ cần chạm vào màn hình để bắt đầu theo dõi tốc độ hiện tại của bạn. Điều này đặc biệt hữu ích trên đồng hồ Samsung Gear S3 của bạn khi bạn đạp xe, vì bạn không phải lo lắng về việc rút điện thoại ra để xem tốc độ hiện tại của mình. Chỉ cần liếc nhìn cổ tay của bạn.

Vuốt sang trái để xem nhật ký của nhật ký đồng hồ tốc độ trong quá khứ của bạn. Bạn sẽ thấy ngày, tốc độ tối đa và tốc độ trung bình của hoạt động và tổng khoảng cách.

Ăn chậm & lành mạnh: Tìm hiểu thói quen ăn uống có ý thức

Ăn chậm sẽ cải thiện tiêu hóa của bạn, giữ cho bạn ngậm nước hơn và dẫn đến giảm cân dễ dàng hơn vì não của bạn sẽ có thời gian để đăng ký đầy đủ. Tuy nhiên, tập thói quen ăn chậm là dễ dàng. Đây là lý do tại sao ứng dụng Eat Slowly & Healthy Gear S3 hữu ích.

Chỉ cần cuộn đến hình ảnh thực phẩm với số lượng calo thường phù hợp với thực phẩm bạn ăn. Sau đó nhấn Tiếp theoở cuối màn hình.

Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu ăn, chỉ cần nhấn Bắt đầu. Trong khi bạn ăn, đồng hồ của bạn sẽ rung khi hết 15 giây. Điều này cho bạn biết khi nào bạn có thể cắn miếng tiếp theo.

Xem xét thực tế rằng mọi người có xu hướng xúc thức ăn vào miệng cứ sau 3 đến 4 giây, ứng dụng này có thể giúp bạn tăng tốc độ ăn mà không cần phải theo dõi thời gian.

Một lần bạn đã ăn xong, bạn sẽ thấy một bản tóm tắt, bao gồm số lần cắn, thời gian đã trôi qua và tổng lượng calo ước tính của bữa ăn của bạn.

Bản đồ Locus: Ghi lại các bài chạy của bạn

Bản đồ Locus là một trình theo dõi hoạt động tốt, nhưng nó không mạnh mẽ như những thứ khác được liệt kê trước đó trong bài viết này.

Đây là một lựa chọn tốt nếu các tùy chọn trước đó không làm việc cho bạn, nhưng hãy nhớ rằng một số người dùng đã báo cáo ứng dụng Gear S3 gặp sự cố trên đồng hồ của họ. Chúng tôi đã trải nghiệm điều này trong quá trình thử nghiệm trên Samsung Gear S3 Frontier.

Ứng dụng này rất đơn giản. Chỉ cần chọn hoạt động và sau đó nhấn vào mũi tên màu lục để bắt đầu ghi lại hoạt động của bạn.

Màn hình hoạt động bao gồm thời gian và khoảng cách đã trôi qua (mặc dù bạn có thể tùy chỉnh tùy chọn này để hiển thị tốc độ thay vào đó trong menu tùy chọn ứng dụng ).

Tất cả hoạt động được ghi lại bởi ứng dụng Gear S3 trên đồng hồ của bạn sẽ được đăng nhập vào ứng dụng Locus Map đồng hành trên điện thoại của bạn.

Ứng dụng ghi dữ liệu như khoảng cách, thời gian, độ cao và tốc độ cho mỗi bài tập của bạn. Nó cũng bao gồm các bản nhạc tập luyện của bạn trên bản đồ.

Bạn có thể tải xuống ứng dụng Locus Map Free trên chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng chợ ứng dụng Google Play. Ứng dụng không có sẵn cho người dùng iOS.

EyeRestminder: Bảo vệ mắt bạn khỏi căng thẳng

Mọi người thường quên rằng họ cần phải chăm sóc mắt sức khỏe cũng vậy. Và với rất nhiều màn hình trước mặt chúng ta ngày nay, đôi mắt phải chịu nhiều căng thẳng.

Một phương pháp quan trọng để bảo vệ đôi mắt của bạn là cho chúng nghỉ ngơi từ những màn hình đó đều đặn. Đây là nơi ứng dụng EyeRestminder Gear S3 có thể trợ giúp.

Ứng dụng này đơn giản nhưng hữu ích. Bạn chỉ cần cuộn xuống thời gian phiên làm việc mà bạn muốn sử dụng và nhấn vào dấu kiểm ở dưới cùng của màn hình.

EyeRestminder sẽ rung đồng hồ của bạn bất cứ khi nào phiên làm việc của bạn kết thúc và đó là thời gian để cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi. Đi dạo hoặc chỉ ngồi lại trong vài phút và nhắm mắt lại.

EyeRestminder giúp bạn tránh các phiên làm việc dài, đau đớn trước màn hình máy tính có thể quá sức và làm tổn thương mắt.

Ngoài ra còn có rất nhiều ứng dụng di động để giảm mỏi mắt tuyệt vời.

LapsClicker: Ngừng mất số vòng xung quanh một bản nhạc là một cách tốt để tập thể dục nếu bạn sống ở một nơi mà bản nhạc là lựa chọn duy nhất của bạn. Vấn đề duy nhất khi chạy một bản nhạc là không phải lúc nào cũng dễ dàng theo dõi xem bạn đã hoàn thành bao nhiêu vòng đua.

Tâm trí của bạn có thể đi lang thang và cuối cùng bạn bị mất số lượng.

Điều đó sẽ không xảy ra khi bạn cài đặt LapsClicker trên Samsung Gear S3. Ứng dụng này cho phép bạn nhấn một màu xanh lục lớn cộng đơn giản mỗi lần theo dõi để theo dõi tổng số vòng.

Bạn có thể bật ghi âm để phiên tập luyện của bạn được ghi lại, giữ một bản ghi của ngày bạn đã làm việc và khoảng cách trong vòng.

Đó là một ứng dụng Gear S3 đơn giản, nhưng rất hữu ích.

Sử dụng ứng dụng Samsung Gear S3 vì sức khỏe

Một chiếc smartwatch rất tốt cho nhiều thứ, nhưng một trong những điều phổ biến nhất là sống lành mạnh hơn. Các ứng dụng được liệt kê ở trên sẽ giúp bạn ăn uống tốt hơn, bảo vệ mắt, theo dõi số liệu thống kê về sức khỏe của bạn và ghi lại tất cả các bài tập của bạn.

Nếu bạn sở hữu một chiếc smartwatch Samsung Gear S3, hãy tận dụng tất cả những ứng dụng này để cải thiện sức khỏe của bạn. Và đừng bỏ quên rằng có rất nhiều ứng dụng sức khỏe cho điện thoại thông minh của bạn tuyệt vời.

bài viết liên quan: