Làm thế nào để chặn các trang web gây mất tập trung để đánh bại sự trì hoãn
Tristan Harris, cựu quản lý sản phẩm tại Google đã gọi ra các nền tảng lớn như Apple, Google, Facebook và các nền tảng truyền thông xã hội khác để dành thời gian quý báu mà chúng tôi có thể không muốn đưa ra bằng cách hút chúng tôi vào sản phẩm.
Nếu bạn thấy mình liên tục chần chừ vì làm mất tập trung các trang web và nền tảng trực tuyến dẫn bạn xuống hố thỏ, đây là một số phương pháp bạn có thể sử dụng để chặn các trang web đó và tập trung vào công việc.
Phương thức chặn Trang web gây mất tập trung
Sử dụng trình duyệt chỉ dành cho công việc.
Nhận cấu hình chỉ dành cho công việc.
Kích hoạt chế độ trên máy bay.
Sử dụng ứng dụng / tiện ích mở rộng của trình duyệt.
Sử dụng PC hoặc ứng dụng di động.
Sử dụng Trình duyệt chỉ dành cho công việc
Internet có đầy đủ thông tin hữu ích, nhưng việc truy cập vào nó cũng có thể kết thúc sau nhiều giờ lãng phí năng suất. Điều bắt đầu như một cái nhìn nhanh chóng về trang web yêu thích của bạn hoặc nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội, cuối cùng gây thêm áp lực cho bạn khi bạn đấu tranh để làm mọi thứ bạn lên kế hoạch cho cả ngày.
Trong khi internet có thể giúp bạn tìm ra những lời khuyên tuyệt vời và Các thủ thuật để hoạt động hiệu quả hơn, thật dễ dàng để bị choáng ngợp và kết thúc với hàng tá tab đang mở và các tác vụ chưa hoàn thành.
Một trong những cách để giải quyết vấn đề này là sử dụng trình duyệt chỉ hoạt động, chặn phương tiện truyền thông xã hội hoặc các trang web gây mất tập trung khác từ máy tính và điện thoại của bạn. Có các trình duyệt riêng cho thời gian làm việc hoặc học tập của bạn giúp bạn tránh khỏi những rắc rối liên tục chặn và bỏ chặn các trang web gây mất tập trung.
Bạn có thể chọn trình duyệt cho công việc hoặc sử dụng học tập của mình và một trình duyệt khác cho hàng ngày sử dụng. Bạn có thể thêm tất cả các hạn chế trang web trên trình duyệt công việc / học tập của mình trong khi trình duyệt sử dụng thường xuyên hoặc hàng ngày không bị hạn chế.
Nhận hồ sơ chỉ làm việc
Cấu hình chỉ dành cho công việc giúp bạn hạn chế việc sử dụng của bạn để làm việc hoặc mục đích học tập bằng cách chặn các trang web và chương trình gây mất tập trung. Bạn có thể tạo hồ sơ người dùng mới nếu bạn đã có trên máy tính của mình và thêm các hạn chế mong muốn vào nó để bạn có thể sử dụng nó cho công việc hoặc học tập.
Bật Chế độ trên máy bay
Đây không phải là cách trực tiếp để chặn các trang web gây mất tập trung, nhưng đó là một cách tốt để giữ thông báo cám dỗ bạn mở các trang web đó, cộng với việc chặn truy cập internet.
Nếu bạn sử dụng thiết bị di động để làm việc hoặc học tập, bạn có thể bật chế độ máy bay (chuyến bay) bằng cách vuốt xuống từ trên cùng và tìm biểu tượng máy bay, sau đó nhấn vào nó để bật nó.
Đối với máy tính, bạn có thể tắt kết nối WiFi hoặc internet để giữ thông báo từ trượt vào và vô hiệu hóa truy cập internet.
Sử dụng Ứng dụng / Tiện ích mở rộng trình duyệt
Bạn có thể liệt kê danh sách đen các trang web gây mất tập trung bằng tiện ích mở rộng trình duyệt trên Chrome, Internet Explorer hoặc Microsoft Edge, trình duyệt Safari và Firefox. Chúng rất dễ sử dụng và không phô trương, do đó bạn chỉ có thể tập trung vào những gì quan trọng khi bạn có thể chặn toàn bộ mạng internet.
Một số tiện ích mở rộng trình duyệt bạn có thể sử dụng để chặn các trang web gây mất tập trung để bạn có thể tập trung vào các công việc hoặc công việc học tập của mình bao gồm StayF Focusd hoặc LeechBlock.
Vẫn tập trung là một tiện ích mở rộng trình duyệt Chrome miễn phí giới hạn thời gian bạn dành cho các trang web gây mất tập trung để bạn không thể truy cập các trang web khi hết thời gian để bạn có thể tập trung vào công việc hoặc học cả ngày.
Nó cung cấp tùy chọn Hạt nhân, cho phép bạn chọn cách bạn muốn chặn phiền nhiễu như toàn bộ trang web, trang cụ thể, tên miền phụ hoặc một số loại nội dung nhất định. Bạn cũng có thể đặt số phút hoặc số giờ bạn muốn dành cho các trang web và StayF Focusd sẽ loại bỏ chúng khi bạn đạt đến giới hạn thời gian của mình mà không kéo dài thời gian.
Điều này bao gồm đặt thời gian hạn chế cho các trang web đó theo ngày và giờ cụ thể mà bạn muốn tập trung vào công việc của mình hơn là truy cập các trang web đó.
LeechBlock là một tiện ích mở rộng trình duyệt miễn phí khác nhưng nó hoạt động với Chrome và Firefox và cho phép bạn chặn các trang web cụ thể trong một khoảng thời gian nhất định mà bạn đã đặt. Nó có một bộ đếm thời gian cho phép bạn đặt thời gian bạn muốn dành để duyệt hoặc truy cập một số trang web nhất định và sau khi hết giới hạn, nó sẽ khóa bạn trong ngày.
Tùy chọn mật khẩu hoặc mã truy cập ngẫu nhiên là cũng có sẵn có nghĩa là làm chậm bạn khi bạn muốn truy cập các trang web gây mất tập trung.
Sử dụng PC hoặc ứng dụng di động
Nếu bạn muốn chặn truy cập vào các trang web gây mất tập trung từ máy tính hoặc thiết bị di động, bạn có thể làm như vậy trong một khoảng thời gian cụ thể bằng cách cài đặt các ứng dụng như Cold Thổ Nhĩ Kỳ cho Windows hoặc Tập trung H Focus cho macOS.
Đây là những ứng dụng PC mà bạn có thể sử dụng để tự khóa máy tính của bạn hoặc xem một cửa sổ cùng một lúc và giữ cho mình không bị trì hoãn sau khi lãng phí thời gian vào các trang web gây mất tập trung.
Chặn lạnh Thổ Nhĩ Kỳ hoạt động với nền tảng Windows và macOS, và có sẵn miễn phí có một tùy chọn Pro mà bạn phải trả phí một lần là $ 25.
Nó cho phép bạn tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng của mình bằng cách chọn các trang web và ứng dụng bạn muốn chặn khi bạn cần bắt tay vào công việc.
Cài đặt Frozen Thổ Nhĩ Kỳ được tìm thấy trong gói Pro và khóa bạn lại thiết lập khoảng thời gian. Thật hữu ích nếu bạn không thể tắt thiết bị của mình trước khi đi ngủ hoặc nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho máy tính thay vì giao tiếp với người khác.
Người dùng Mac có thể dùng thử 8ứng dụng, giúp bạn tập trung vào công việc bằng cách giải mã màn hình của bạn và cho phép bạn chỉ xem một cửa sổ mỗi lần.
Nó giảm thiểu các cửa sổ không hoạt động để bạn có thể làm việc trên ứng dụng hiện đang hoạt động, vì vậy nếu bạn có xu hướng chuyển đổi ứng dụng, H Focus Focus sẽ trợ giúp
Bạn có thể ẩn ứng dụng của mình sau một thời gian không hoạt động hoặc nếu không sử dụng, hãy tạo và lưu hồ sơ cho các tác vụ khác nhau như chỉnh sửa, nghiên cứu và các tác vụ khác. Đối với thiết bị di động, có những ứng dụng chặn các trang web gây mất tập trung hoặc bất cứ thứ gì mời gọi sự chần chừ như Tắt lưới hoặc Khoảnh khắc.
Ra khỏi lưới điện là ứng dụng chỉ dành cho Android giúp bạn tắt điện thoại bằng cách chặn điện thoại trong một khoảng thời gian đã đặt và nếu bạn muốn kết thúc phiên sớm, nó sẽ tính phí cho bạn $ 1 mỗi phiên.
Đối với người dùng iOS, Ứng dụng khoảnh khắc theo dõi thời gian bạn sử dụng thiết bị của mình và thông báo cho bạn khi bạn vượt quá giới hạn thời gian bạn đã đặt cho mỗi ngày.
Quay lại theo dõi
Với một chút luyện tập và nỗ lực, bạn có thể thiết lập cho mình thành công bằng cách tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng trong tay bằng các mẹo chúng tôi đã chia sẻ.
Sẽ dễ dàng hơn khi bạn đi cùng, nhưng bạn cũng có thể tăng cường sức mạnh ý chí của mình bằng cách sử dụng lời nhắc trực quan, sự hài lòng chậm trễ với phần thưởng ở cuối của nó, rời khỏi không gian làm việc của bạn và đi bộ ngắn hoặc làm câu đố . Khi tâm trí của bạn được làm mới, bạn có thể quay lại làm việc với những gì thực sự quan trọng.
Bạn Đang Mệt Mỏi và Chán Nản? Đây Là 10 Cách Tạo Động Lực
